アサイーベリーの格安サプリはコレ!

スーパーフード スピルリナの効果・効能は?副作用はある?

スピルリナとは

みなさんはスピルリナという食品を聞いたことがありますか?スピルリナは食用の藻類であり、その豊富な栄養素から、スーパーフードの1つとして徐々に認知度を集めています。今回はそんな万能食材、スピルリナについてご紹介したいと思います。

スピルリナの栄養素は?

スピルリナは以下の栄養素を含んでいます。

  • 食物繊維
  • タンパク質
  • 鉄分
  • バリン、ロイシン、イソロイシン、リジン、フェニルアラニン
  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • クロロフィル
  • 亜鉛
  • ミネラル

このように、日頃不足しがちな栄養素をたくさん含んでいるため、サプリメントとして愛用している方も多く、老若男女問わず、幅広い世代の方々に人気のスーパーフードです。

スピルリナの効果・効能

スピルリナには赤血球に有用なアプローチをするとされている鉄や亜鉛、ビタミンB群を多く含むことから、立ち眩みやめまいなどに効果があるとされています。また、各種栄養素をバランスよく含んでいることから、現代人の問題となっている食生活のみだれやバランスを整えてくれる効果があります。さらには白髪改善サポートの効果があるとされており、白髪が気になりだす40代~50代の方にもおすすめできる食品になります。

スピルリナは効果なし?

一方で、スピルリナには効果がないという声も。この理由としては、スピルリナを継続して使用せず、早期に摂取をやめてしまったことが原因として考えられます。スピルリナの効果を感じるためには、継続して3ヶ月の摂取が必須です。体の中の細胞が入れ替わるのに要する期間は約2~3ヶ月と言われています。体の改善には根気よく継続する必要があるので、毎日続けるための工夫が必要です。

スピルリナの副作用

スピルリナは通常の食品に近い成分を含んでいるので、基本的に副作用は気にしなくても良いと言えます。しかし、これはどの食品にも言えますが、例え体にいい食品であっても、摂りすぎは体に負担をかけることにもなります。必ず目安の摂取量を参考に、摂取するようにしましょう。

スピルリナ おすすめサプリは?

スピルリナを摂取するにはサプリメントがおすすめ。中でもバイタルミーのスピルリナは非常にリーズナブルに利用することができます。

2本購入で1本無料(計3本)!スピルリナ

詳細はこちら

バイタルミー スピルリナの口コミは?

★★★★★ name:rinrin
飲み始めてから1週間もたたないうちに、貧血による立ちくらみ(酷い時は、目の前が真っ暗になり、それが晴れるまでその場から動けません)が、嘘の様になくなりました。たとえ食事を抜いても、このサプリだけは欠かさない様にしています。

★★★★★ name:鼻炎持ちさん
妻が目眩に悩んでおり安価な亜鉛や鉄分などサプリを飲んでましたがあまり効果はなかったようです。今回こちらでこの商品を見つけバイタルミーさんのサプリは自分も使っていて効果を感じてるので、今回も期待大です。

★★★★★ name:チョコレート
スワンソンのスピルリナを愛用していましたが、1錠の成分がこちらの方が多く、お値段的に見るとこちらの方が量が多いので初めて注文させて頂きました。スピルリナは夏バテ防止になりましたし、これからも続けたいと思っているサプリですので、こちらも楽しみにしています。

★★★★★ name:aru
リピートです。貧血に悩んでいたので試しにと始めましたが、続けることで貧血もなくなりました。体調も崩すこともないため、続けて使ってみます

もっと詳しく見る

生活の乱れを感じる方に

生活習慣や食生活が乱れると、メンタルにも影響を及ぼし、心身ともに問題を抱える事態を招いてしまいます。仕事が忙しくなるとなかなか栄養バランスの取れた食事を3食揃えるのは難しくなります。少しでも食生活が乱れてきたと感じる方は、早め早めの対策がおすすめ。もちろん3食の食事内容を充実させることが優先ですが、サプリメントを使って改善することも解決策として有効です。今回ご紹介したスピルリナのような栄養バランスの良いスーパーフードのサプリメントを活用して、手軽に不足した栄養素を補うようにしましょう。

2本購入で1本無料(計3本)!スピルリナ

詳細はこちら

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です